テニス上達のコツ

はじめに：なぜ大人になると、自然とシングルスから遠ざかってしまうのか？大人になってテニスを続けていると、周囲の環境も含めて、自然とダブルスをプレーする機会が圧倒的に増えていきます。 「体力的な負担が少なく、長い時間楽しめるから」 「仲間とワ...

はじめに：なぜ、低いリターンを狙おうとすればするほど自滅してしまうのか？ダブルスのレシーブ（リターン）において、誰もが一度は次のような壁にぶつかります。「相手の前衛に捕まらないように、ネットすれすれの低い球を打たなきゃ」と力んでネットにかけ...

はじめに：なぜ2人で守っているのに、コートが広く感じるのか？ダブルスの試合に出たとき、誰もが一度は次のような壁にぶつかります。2人で守っているはずなのに、なぜかコートが広く感じて、どこに立っても隙間があるように思えるポジションの正解が分から...

はじめに：なぜ、一生懸命ラケットを振っているのにボールが安定しないのか？フォアハンドを打つとき、多くのプレーヤーが次のような壁にぶつかります。強く振っているのに、なぜかボールが飛ばないスピンをかけようとしてネットにかけてしまう思ったよりもア...

はじめに：なぜ練習であれだけ打てるのに、試合になると勝てないのか？こんにちは😊さて、連載第55回となる今回のテーマは、皆さんのテニスの「勝ち方」を根本から変える、非常に重要なマインドセットと戦術のお話です。タイトルは、「“上手く打つ”より、...

はじめにこんにちは！ ついに、本連載「BANNO TENNIS HACK」も第50回という大きな節目を迎えました。いつも熱心に読んでくださる皆さんに、今日は私がコーチとして、そして一人のテニス探求者として最も伝えたかった「核心」をお話ししま...

はじめに「せっかくネットに出たのに、すぐにパッシングショットで抜かれてしまう…」そんな悩みはありませんか？ ネットプレーで大切なのは、反射神経ではなく**「ポジショニングのルール」**を知ることです。今日は、シンプルに動くだけで相手を追い込...

はじめに「相手のファーストサーブが速くて返せない…」「振り遅れてしまう…」そんな悩みはありませんか？実は、速いサーブをリターンするのに、強く振る必要はありません。 世界最高のリターナーと呼ばれるノバク・ジョコビッチ選手の動きを見ると、非常に...

はじめに「ボレーが安定しない…」「どうしても浮いてしまう…」そんな悩みはありませんか？ ボレーは“感覚”だと思われがちですが、実はとても理論的なショットです。今日は、ボレーの成功率を一気に引き上げるための基本と考え方をお話しします。1. 打...

「※この記事は2025年11月28日に＼🎾第二十九回／公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」はじめにレッスンをしていると、よく「男性と女性で打ち方を変えたほうがいいですか？」という質問をいただきます。 実は、身体の構造上、...