テニス上達のコツ

はじめにこんにちは！ ついに、本連載「BANNO TENNIS HACK」も第50回という大きな節目を迎えました。いつも熱心に読んでくださる皆さんに、今日は私がコーチとして、そして一人のテニス探求者として最も伝えたかった「核心」をお話ししま...

はじめに「せっかくネットに出たのに、すぐにパッシングショットで抜かれてしまう…」そんな悩みはありませんか？ ネットプレーで大切なのは、反射神経ではなく**「ポジショニングのルール」**を知ることです。今日は、シンプルに動くだけで相手を追い込...

はじめに「相手のファーストサーブが速くて返せない…」「振り遅れてしまう…」そんな悩みはありませんか？実は、速いサーブをリターンするのに、強く振る必要はありません。 世界最高のリターナーと呼ばれるノバク・ジョコビッチ選手の動きを見ると、非常に...

はじめに「ボレーが安定しない…」「どうしても浮いてしまう…」そんな悩みはありませんか？ ボレーは“感覚”だと思われがちですが、実はとても理論的なショットです。今日は、ボレーの成功率を一気に引き上げるための基本と考え方をお話しします。1. 打...

「※この記事は2025年11月28日に＼🎾第二十九回／公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」はじめにレッスンをしていると、よく「男性と女性で打ち方を変えたほうがいいですか？」という質問をいただきます。 実は、身体の構造上、...

はじめにフォアハンドで「振り遅れる」「打点がバラバラになる」と悩んでいませんか？ 実はその原因、スイングフォームそのものよりも、**「準備（テイクバック）」**にあることがほとんどです。今日は、フォアハンドの質を一段階上げるためのキーワード...

「※この記事は2026年2月13日に＼🎾第四十回／公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」はじめに「サーブがなかなか入らない…」 「日によってサーブの調子が全然違う…」そんな悩み、実はスイングのせいではなく、**「トスのズレ...

「※この記事は2026年2月6日に＼🎾第三十九回／公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」はじめに「思いきり振っているのに、なぜか球が遅い……」 「力を入れるほど、ミスが増えて安定しない……」そんな悩み、ありませんか？😢 実...

「※この記事は2026年1月23日に公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」LINEクイズにご参加ありがとうございました！「LINEで出題したクイズの正解と、さらに深く上達するためのポイントを解説します！」という挨拶。❓クイ...

「※この記事は2025年11月21日に＼🎾第二十八回／公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」はじめに今日はちょっとマニアックな**「リバースサーブ」**のお話です🎾 「普通のサーブとは逆に曲がるサーブがあるの？」と驚かれる...