テニス上達のコツ

はじめに：ただの繋ぎではない！相手の体制を崩す最強の戦術兵器「スライスは守備の時に仕方なく打つショット」「手首で軽く切って返しているけれど、ボールが浮いてチャンスボールになってしまう……」バックハンドスライスに対して、このようなイメージを持...

はじめに：なぜ優れたアスリートが、ただつなぐだけの「シコラー」に自滅するのか？運動能力や体格には恵まれているはずなのに、試合になると球速もスピンもない「ただ返球してくるだけ」の相手（いわゆるシコラー）に焦り、自滅して敗北してしまう……。テニ...

はじめに：一生懸命練習しているのに、なぜサーブの上達は突如ピタッと止まるのか？「一生懸命サーブ練習を繰り返しているのに、ある日突然上達がストップしてしまう…」「コート上で一人『なんで入らないんだ？』と首をかしげてしまう…」テニスプレイヤーな...

はじめに：時速200kmの剛速球や華やかなエースの数に騙されるな「もっと速いサーブが打てれば勝てるのに……」「サービスエースが取れないからキープが苦しいんだ……」サービスに悩む多くのプレイヤーは、つい目に見える「スピード」や「エースの数」ば...

はじめに：「ボールをよく見ろ」という指導がパフォーマンスを破壊するテニスを始めた頃から、私たちは耳にタコができるほどこんなアドバイスを聴かされてきました。「もっとしっかりボールをよく見て打ちなさい！」「相手が打つ瞬間まで、ボールから目を離す...

はじめに：技術のせいにする前に「ポジション」と「姿勢」を疑えテニスの試合やラリーで、こんな苦しい展開に直面したことはありませんか？「相手の深いボールに対して身体が詰まり、のけぞりながら弱々しく打ち返してしまう」「ネットにかかるミスが多く、慎...

はじめに：「もっと強く打ちたい」と願うほど、パワーは失われていく「相手を押し込むような強烈なショットを打ちたい！」そう願えば願うほど、身体は悲鳴を上げ、本来生まれるはずのパワーを自ら押し殺してしまう……。テニスを愛するプレイヤーなら、一度は...

はじめに：「ネットに詰めているのに、なぜか勝てない」という迷宮ダブルスで攻撃的な「平行陣（ふたりともネット前に詰める陣形）」に挑戦しているものの、コート上でこんな悩みにぶつかったことはありませんか？「二人でネットに詰めているはずなのに、なぜ...

はじめに：「自分の打球の出来栄え」に固執する【自己中心的な罠】テニスの試合で、こんな悔しい経験をしたことはありませんか？「理想の綺麗なフォームでエースを狙おうとして、肝心な場面でネットにかけて自滅してしまう」「相手のボールが凄くて、『自分の...

はじめに：才能や運動神経のせいにするのを、今すぐやめようテニスをプレーしていて、コート上でこんな歯がゆい思いをしたことはありませんか？「相手に左右へ大きく振られた時、急ストップできずに姿勢が崩れてミスしてしまう」「打球後にコート中央（ポジシ...