「※この記事は2025年9月5日に＼🎾第十八回／公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」
はじめに
皆さん、ストロークを打つ時に「足の位置」を意識したことはありますか？
実は、テニスには状況に合わせた「スタンス（足の構え方）」がいくつかあります。
今回は、その中でも基本となる**「スクエアスタンス」と、応用で役立つ「クローズスタンス」**の違いについて解説します！
最も基本的で万能！「スクエアスタンス」
まずは、テニスの基本中の基本「スクエアスタンス」です。
• 特徴: 足を前後に並べて打つスタイル。
• メリット: オープンでもクローズでもない中間型で、とにかく安定感があります。
• おすすめ: ストローク全般で使いやすく、打った後の次の動きにもスムーズに移れます。初心者の方から上級者まで、まずはこれをマスターしましょう！
安定感とコースを隠す「クローズスタンス」
次に、少し応用となる「クローズスタンス」です。
• 特徴: 踏み込む足をクロスさせるように大きく出し、横向きを深く作るスタイル。
• メリット: 体を開かずに打てるので、直線的な鋭いショットが打ちやすくなります。
• 活用シーン: 相手の深いショットに押し込まれた時や、バックハンドでよく使われます。安定感を重視したい時に効果的です。
まとめ：スタンスは「状況」で使い分けよう！
スタンスは「どちらが良い」というわけではなく、**「どのショットを打ちたいか」「相手のボールがどこに来たか」**で自然と決まるものです。
• 基本はスクエアスタンスでリズムを作り、
• 深いボールやバックハンドではクローズスタンスを意識してみる。
いろいろ試して、自分にとって一番打ちやすいパターンを見つけてみましょう！🎾
BANNOの独り言（余談）
足元の形を少し整えるだけで、不思議と上半身の余計な力が抜けて、ボールがコントロールしやすくなります！
「手打ちになってしまう…」と悩んでいる方は、一度自分の足元をスマホで自撮りしてチェックしてみると、意外な発見があるかもしれませんよ！
「横方向の安定性」に特化したシューズ
おすすめ1：アシックス「GEL-RESOLUTION（ゲルレゾリューション）」
【選んだ理由】 テニス界で「安定性といえばこれ」と言われる名作です。横方向の激しい動きに対するサポート力が異常に高いので、今回の「スタンス」というテーマにこれ以上ないほど合致した一足です。
おすすめ2：ヨネックス「エクリプション（ECLIPSION）」
私がヨネックス契約時代に愛用していたのが、この**「エクリプション（ECLIPSION）」**です！
- 選んだ理由：抜群の安定性と、打った後の次の一歩への「蹴り出し」の強さを両立しているからです。
- 履き心地：しっかりとしたホールド感がありながら、履き心地は驚くほど柔らかく、長時間のプレーでも疲れにくいのが特徴です。
今回ご紹介したスクエアスタンスでしっかり踏み込み、クローズスタンスで深く凌いだ後、すぐにセンターへ戻るフットワークを強力に助けてくれます。ぜひ、足元から安定感を手に入れてください！
前回の記事はこちら👇
＼ 公式LINEでテニスをもっと楽しく！ ／
これまで通り、毎週1回「テニスがちょっと上手くなるコツ」をゆる〜く配信していきます！🌈
また、公式LINE限定で個別相談も受付中！
「自分のフォームをチェックしてほしい」
「この悩み、どう解決したらいい？」
などのメッセージや動画も、こちらからお気軽に送ってくださいね🎾
👇 友だち追加はこちらから
コメント