はじめに
「せっかくネットに出たのに、すぐにパッシングショットで抜かれてしまう…」そんな悩みはありませんか？ ネットプレーで大切なのは、反射神経ではなく**「ポジショニングのルール」**を知ることです。
今日は、シンプルに動くだけで相手を追い込める**「4つのコツ」**を解説します🎾
1. 打った方向にそのまま前へ出る
ネットに出る時、どこに詰めればいいか迷うことはありませんか？
- 👉 ルール：自分が打ったボールを追いかけるように真っ直ぐ前へ！
相手が次に打てる角度を消すために、ボールの正面に立つのが鉄則です。これだけで、左右に抜かれる確率をグッと下げることができます。
2. 迷ったら「ストレート」へ打つ
アプローチショットやボレーのコースに迷ったら、まずはストレートを狙いましょう。
- ✅ 理由：相手との距離が短くなり、相手の準備時間を奪えるから。
- ⚠ 注意点：クロスに打つと、相手に角度をつけられやすくなり、自分が走らされる距離も長くなってしまいます。
3. なるべく「深く」打つ
浅いボールはネットプレーヤーにとって最大のピンチです。
- ❌ 浅くなると…：相手に余裕を与え、簡単にコースを抜かれてしまいます。
- 👉 解決策：深く打つことで相手を押し込み、打ちにくくさせる。
「威力」よりも「深さ」を意識するだけで、ボレーの成功率は劇的に上がりますよ🎾
4. ネットの「近い位置」まで詰める
ベースラインから遠い位置で止まってしまうと、足元に沈められたり、横を抜かれやすくなります。
- 👉 ポイント：あと2〜3歩でネットに手が届く位置までしっかり詰める！
この「あと数歩」の差が、相手にプレッシャーを与え、ミスを誘う鍵になります✨
🎯 まとめ
ネットプレーで抜かれないためには、難しく考えすぎず**「シンプルに動くこと」**が上達の近道です。
- 打った方向にそのまま前へ
- 迷ったらストレート
- 深く打つ
- 近い位置から出る
次の練習で、ぜひこの4つを意識してみてください😊
🎥 参考動画でイメージを掴む！
「文字だけでは動きがイメージしにくい」という方は、こちらの動画をチェックしてみてください
🗣️ BANNOの独り言
実は僕も、ネットプレーは「一か八かのギャンブル」だと思っていた時期がありました（笑）。 でも、今回お話ししたポジショニングのルールを守るようになってからは、相手の打つコースが手に取るように分かるようになり、落ち着いてプレーできるようになったんです。
あと、もう一つ大事なヒントを。 **「相手の体勢が崩れた瞬間」**は、絶好のネットプレーのチャンスです！
相手の体勢が崩れていれば、当然そこからは甘いボールしか返ってきません。こちらがしっかりポジションを詰めてさえいれば、抜かれる心配はほとんどないんです。
「上手く打てたから出る」だけでなく、「相手が崩れたから出る」。 この判断ができるようになると、ネットプレーがもっと楽に、そして楽しくなりますよ！
📌 前回の記事はこちら
前回の配信（第44回：リターンのコツ）はこちら👇
また次回お会いしましょう👋🎾✨
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