「※この記事は2025年9月12日に＼🎾第十九回／公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」
はじめに
前回は基本の「スクエアスタンス」と「クローズスタンス」についてお話ししました。 今回は、現代テニスで最も頻繁に使われる**「セミオープンスタンス」と「フルオープンスタンス」**について解説します！
「走らされた時に上手く打てない…」「深いボールに差し込まれてしまう…」 そんな悩みを持つ方は、このスタンスを覚えると一気に楽になりますよ。
バランスの王様！「セミオープンスタンス」
スクエアとオープンのちょうど中間にあたる構えです。
- 形: 足を斜め（斜め前）に構えます。
- メリット: 前への体重移動と、体の回転の両方が使える「いいとこ取り」のスタンスです。
- 活用シーン: チャンスボールではないけれど、しっかり打ち込みたい時などに非常に便利です。
守備の要！「フルオープンスタンス」
両足がネットと平行に近い、体を大きく開いた構えです。
- 形: 横に大きく足を踏み出し、前への踏み込みを行わずに打ちます。
- メリット: 踏み込む時間がない時でも、体の回転だけでパワーを出せるのが最大の特徴です。
- 活用シーン: 左右に振られた時や、深いボールに押し込まれた時の「守備」で大活躍します。
【比較】スクエアスタンスとの違いは？
前回の復習も兼ねて、違いを整理してみましょう。
| スタンス | 特徴 | メリット | 弱点 |
| スクエア | 前後に足を並べる | 安定感・前への推進力 | 走らされた時に弱い |
| オープン系 | 左右に足を広げる | 対応力・体の回転 | 前への推進力は弱め |
まとめ：状況に合わせた「足元の選択」を！
- 基本はスクエアで安定を。
- 迷ったらセミオープンで柔軟に。
- 追い込まれたらフルオープンで凌ぐ！
状況に合わせてスタンスを使い分けられるようになると、テニスの質がガラッと変わりますよ😊
BANNOの独り言（余談）
実は、多くのジュニア選手やプロがこのオープンスタンスを多用するのは、**「打った後のリカバリー（戻り）が速いから」**という理由もあります。
足を横に広げて打つので、打った瞬間にすぐに逆方向へ蹴り出せるんです。 「足が遅くて追いつかない」と感じている方は、あえてフルオープンで打ってみると、次のボールへの準備が驚くほど速くなるかもしれません！
「横方向の安定性」に特化したシューズ
おすすめ1：アシックス「GEL-RESOLUTION（ゲルレゾリューション）」
【選んだ理由】 テニス界で「安定性といえばこれ」と言われる名作です。横方向の激しい動きに対するサポート力が異常に高いので、今回の「スタンス」というテーマにこれ以上ないほど合致した一足です。
おすすめ2：ヨネックス「エクリプション（ECLIPSION）」
私がヨネックス契約時代に愛用していたのが、この**「エクリプション（ECLIPSION）」**です！
- 選んだ理由：抜群の安定性と、打った後の次の一歩への「蹴り出し」の強さを両立しているからです。
- 履き心地：しっかりとしたホールド感がありながら、履き心地は驚くほど柔らかく、長時間のプレーでも疲れにくいのが特徴です。
今回ご紹介したスクエアスタンスでしっかり踏み込み、クローズスタンスで深く凌いだ後、すぐにセンターへ戻るフットワークを強力に助けてくれます。ぜひ、足元から安定感を手に入れてください！
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