「※この記事は2025年7月4日に＼🎾第九回／公式LINEで配信した内容をブログ用にまとめたものです」
スプリットステップとは？反応を速くする魔法のステップ
相手のショットに素早く反応するためのフットワークの基本です！
ボールを待つとき、軽くジャンプして両足を開き、 着地と同時に動き出す準備を整えます💨
なぜスプリットステップが必要なの？（4つの効果）
- 地面反力で加速しやすくなる💥
- 前後左右にすばやく反応できる
- 相手の動きや打球を観察しやすい👀
- 体勢をリセットしてバランスキープ⚖️
今日からできる！正しいやり方のポイント
ポイント：相手が打つ「瞬間」に合わせよう
- 足を肩幅に開いて腰を落とす
- 相手が打つ瞬間に軽くジャンプ
- 着地は“相手のインパクトと同時”がベスト！
- つま先重心＋前傾姿勢をキープ
注意点：ジャンプの高さに気をつけよう
❌ジャンプが高すぎると逆に遅れるので注意！
🎾まとめ
スプリットステップは反応とバランスの要✨ まずは意識して取り入れ、慣れてきたら自然に使えるようにしましょう！
それではまた来週〜👋 気まぐれ配信、お楽しみに🌈
BANNOの独り言（余談）
スプリットステップ、大事だと分かっていても**「なかなかタイミングが合わない…」**という人も多いのではないでしょうか？
💡 そんな時は、無理に「飛ぶ」ことを意識しなくても大丈夫です！
おすすめの練習方法はこちら！
- 軽く膝の力を抜いて「沈む」ようにする
- その場で「細かいジャンプ」を繰り返す
自分のリズムが取りやすいやり方を見つけることが、上達への近道ですよ！
前回の記事はこちら👇
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